Foto: Pedro Henrique Brandão/ Jovem Pan News Natal
O treinamento com exercício resistido e a musculação são atividades físicas com maiores resultados, dentro de um cenário de efeitos mais amplo, no envelhecimento ativo da população idosa. É que avalia o personal Leandro Medeiros.
De acordo com ele, isso acontece porque o processo de retomada da massa muscular favorece o aumento da força e, consequentemente, a melhora de outros problemas enfrentados por pessoas com idade mais avançada. A informação foi repassada durante entrevista ao Tribuna Livre, da Jovem Pan News Natal, na manhã desta quinta-feira (1º).
Embora atividades como caminhada e exercícios em meio aquático sejam populares entre idosos, o personal avalia que a musculação é o exercício pelo qual costuma iniciar os treinos de seus pacientes.
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